AUSZEIT IM SOMMER
Bei Kraftquelle Waldhäuser im Bayerischen Wald
Datum: 18.06. – 21.06.2026
Das Wochenende bietet ein abwechslungsreiches Programm, mit täglichem sanftem Yoga, Atemübungen, Meditationsübungen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn, einem Workshop zum Thema Selbstmitgefühl, meditativen Waldspaziergängen sowie genügend Pausen zur individuellen Gestaltung. So kann ein Raum für Entschleunigung entstehen, in dem wir neue Möglichkeiten erkunden, unseren Alltagsherausforderungen gelassener zu begegnen und mit mehr Achtsamkeit und Heiterkeitaus unserer eigenen Mitte heraus zu leben.Yoga- und Meditationsanfänger sind ebenso herzlich willkommen wie Yoga- und MBSR-Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Zusammen verbringen wir das Wochenende bei Kraftquelle Waldhäuser im Bayerischen Wald.
- sanftes Yoga und stille Meditationen
- Achtsamkeit in der Natur
- Austausch in wohltuender Gemeinschaft
- köstliches vegetarisch/veganes Essen
- Freizeit zur Selbstgestaltung
- Deep Rest Meditationen zur tiefen Entspannung
- Zeiten in Stille
- kleine Wanderung im Nationalpark am Freitag
- Fass-Sauna am Waldrand
- meditativer und rhythmischer Tanz
- Achtsamkeits-Toolbox, die gut in den Alltag integrierbar ist
Preis Seminar 3 Tage: 300 Euro pro Person für das Seminar + Übernachtung und Mahlzeiten (3x Brunch, 3x Abendessen, evtl. Kuchen)
Preis Seminar 2 Tage: 250 Euro pro Person für das Seminar + Übernachtung und Mahlzeiten (2x Brunch, 2x Abendessen, evtl. Kuchen)
Preis Beherbergung: pro Person für 3 Tage Übernachtung & Essen:
Einzelzimmer 390,00 Euro I 2-Bett Zimmer 349,00 Euro I Doppelzimmer 365,00 Euro I Studiozimmer 408,00 Euro bei Belegung mit 2 Personen, bei Belegung mit 3 Pers. 332,00 Euro
(Bei Einzelbelegung von Mehrbettzimmern fällt ein Zuschlag in Höhe von 15,00 Euro pro Pers./Tag an.)
Zuzüglich:
· (Optional): Sauna: 10 Euro/Tag/Pers., ab 2 Pers. 5 Euro/Tag
· Kurtaxe von 2,50 €/Tag
👉 Aktuell sind noch einige Plätze frei und ich freue mich sehr, wenn sich die Gruppe in den nächsten Tagen noch vervollständigt.
Vielleicht spürst du ja gerade jetzt den Impuls, dir diese Auszeit zu schenken.
👉 Besonderes Angebot: Weil es mir ein Herzensanliegen ist, dass möglichst viele Menschen die Chance haben, teilzunehmen, vergebe ich für dieses Retreat 2 Stipendienplätze für Studierende oder allgemein für Menschen mit kleinerem Budget.
Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich sehr gerne bis spätestens 22. September bei mir!
👉 Bring-a friend: Wenn du jemanden mitbringst und dich zu Zweit anmeldest, zahlt die zweite Person nur die Hälfte der Seminargebühr.
· Anreise ab 15:00 Uhr, Seminarbeginn um 17:00 Uhr
· Checkout aus den Zimmern um 11:00 Uhr, Seminarende um 14:00 Uhr
· Yogamatten, Bolster, Gurte, Decken etc. sind vorhanden
· Kursleitung: Dr. Madeleine Kamper
„ALLES WAR TOLL!!
Geniale Location, ausgewogenes Verhältnis von Freizeit und Beschäftigung. Genial habe ich die guten, verständliche Anleitungen mit vielen neuen Impulsen empfunden.“„Dieser Kurs war mein Startpunkt für Meditationseinheiten. Der Bodyscan ist ein hilfreiches Instrument, um mit dem Körperbefinden besser in Kontakt zu kommen.“
„Die Räumlichkeiten waren toll und ebenso die ganz zufällige Gruppe, die wunderbar harmoniert hat. Die gesamte Organisation war durchdacht und Madeleine war überaus kompetent und achtsam mit allen Teilnehmern.“
„Das Essen war sehr lecker und die Sauna ist super. Eine wunderbare Location im Nationalpark. Ein Ort zum Wohlfühlen.“
„Besonders habe ich die gemeinsame Zeit mit Menschen geschätzt, die sich gerne mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen.“
Buche das Seminar direkt über kamper@mbsr-zentrum-regensburg.de
Die Stornierungsbedingungen zum Retreat findest du hier
Von äußerer Enge zur inneren Weite: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Gästehaus Abtei Münsterschwarzach bei Würzburg
Von 12.01.2026 bis 16.01.2026
Gefordert von dauernder Ablenkung und ständigem Reagieren, belastet von schwierigen Lebenssituationen und unliebsamen Gefühlen, gefangen in selbstkritischen Gedankenspiralen und inneren Ansprüchen – Stress durchsetzt in vielen Verkleidungen unser Leben und drängt Lebensfreude, Entspannung und inneren Einklang oft an den Rand. Wenn sich das Leben eng und fremdbestimmt anfühlt, dann bietet uns die Achtsamkeitspraxis eine Möglichkeit, um innezuhalten, unsere automatischen Denk- und Verhaltensmuster auf ihre Tauglichkeit zu überprüfen und innere Weite entstehen zu lassen, so dass wir das Steuer unserer Lebensmöglichkeiten wieder selbst in die Hand nehmen können. In diesem Kurs ist das komplette Curriculum eines sonst 8-wöchigen MBSR-Kurses enthalten. Sie erlernen praktische Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung in Stille und in Bewegung (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, Yoga, achtsames Essen) sowie eine „Toolbox“ mit unmittelbar in den Alltag integrierbaren Übungen für mehr Gelassenheit, Selbstfreundlichkeit und Lebensfreude. Die Übungseinheiten werden ergänzt durch theoretische Impulse zu Themen aus Stressforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie sowie durch Zeiten für Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und für Stille.
Der Kurs ist ebenfalls für Menschen geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs absolviert haben und ihre Übungspraxis auffrischen und vertiefen möchten.
Preis:
Kursgebühr: 230,00 €
Unterk./Verpfl.: 280,00 € (Weitere Infos zu den Zimmern: Hier)
· Kursleitung: Dr. Madeleine Kamper
· Seminarbeginn: 11. November um 17:30 Uhr
· Seminarende: 15. November um 13:00 Uhr
Die Buchung wird über den Veranstalter Abtei Münsterschwarzach übernommen. Infos und Anmeldung unter diesem Link. Oder per Mail: gh@abtei-muensterschwarzach.de