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MBSR-Kurse 2026

21. April – 23. Juni 2026
– Präsenzkurs – 
jeweils Dienstag, 19:00 – 21:30 Uhr
Einzeltermine: 21.04. | 28.04. | 05.05. | 12.05. | 19.05. | 09.06. | 16.06. | 23.06.2026
Praxistag: Fr., 22.05.2026 15.30 – 22.00 Uhr
Kursleitung: Dr. med. Madeleine Kamper
Kursort: Regensburger Westen

Dieser MBSR-Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert, so dass die Kursgebühren in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig bezuschusst werden. 


06. Oktober – 01. Dezember 2026
– Präsenzkurs – 
jeweils Dienstag, 19.00 – 21.30 Uhr
Einzeltermine: 06.10.| 20.10. | 27.10. | 03.11.| 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12.2026
Praxistag: Fr., 13.11.2026 15.30 – 22.00 Uhr
Kursleitung: Dr. med. Madeleine Kamper
Kursort: Regensburger Weste

Dieser MBSR-Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert, so dass die Kursgebühren in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig bezuschusst werden. 


22. Oktober – 17. Dezember 2026
– Präsenzkurs – 
jeweils Donnerstag, 16.15 – 18.45 Uhr
Einzeltermine: 22.10. | 29.10. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12.2026
Praxistag: Fr., 11.12.2026 15.30 – 22.00 Uhr
Kursleitung: Dr. med. Madeleine Kamper
Kursort: Regensburger Weste

Dieser MBSR-Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert, so dass die Kursgebühren in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig bezuschusst werden. 


Kursumfang 

  • insgesamt 27 Kursstunden 
  • 8 Kurseinheiten à 2,5 h
  • 1 Praxistag mit 6,5 h (Tag der Achtsamkeit)
  • Kurshandbuch und Audio-Dateien
  • Individuelles Vorgespräch
  • Einzeltermine können bei Krankheit oder beruflicher Abwesenheit nach Absprache online auf auf Zoom wahrgenommen werden 

Kursgebühren

390 EUR (50% Ermäßigung für Schüler:innen, Studierende und Azubis, weitere Ermäßigungen im Bedarfsfall auf Anfrage möglich)

MBSR-Kurse 2027

Januar – Februar 2027
jeweils Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr
– in Präsenz –
Einzeltermine: folgen
Kursleitung: Hildegard Stuff 
Kursort: Gymnastikraum auf dem Sportplatzgelände des Albrecht-Altdorfer-Gymnasiums, Am Ostentor.

Kursumfang 

  • insgesamt 27 Kursstunden
  • 8 Kurseinheiten à 2,5 h
  • 1 Praxistag mit 6-7 h (Tag der Achtsamkeit)
  • Kurshandbuch und Audio-Dateien
  • Individuelles Vorgespräch

Kursgebühren

390 EUR (50% Ermäßigung für Schüler:innen, Studierende und Azubis, weitere Ermäßigungen im Bedarfsfall auf Anfrage möglich)

Nähere Infos & Anmeldung »

7-Wochen-Resilienzkurs: Innere Stärke entwickeln

21. April – 9. Juni 2026
jeweils Dienstag, 18:30 – 20:15 Uhr
– in Präsenz –
Einzeltermine: 21.04. I  28.04.I 05.05. I 12.05. I 19.05. I 02.06. I 09.06.2025
Kursleitung: Hildegard Stuff 
Kursort: Gymnastikraum auf dem Sportplatzgelände des Albrecht-Altdorfer-Gymnasiums, Am Ostentor.

Teilnahmebeitrag

195 Euro (Für Studierende und bei geringem Einkommen: 125 Euro).
Weitere Ermäßigungen bei Bedarf.

Nächster 8-Wochenkurs Mindful Self-Compassion (MSC)

20. Oktober – 8. Dezember 2026
jeweils Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr
– in Präsenz –
Einzeltermine: 20.10. I  27.10.I 03.11. I 10.11. I 17.11. I 24.11. I 01.12. I 08.12.2026
Kursleitung: Hildegard Stuff 
Kursort: Gymnastikraum auf dem Sportplatzgelände des Albrecht-Altdorfer-Gymnasiums, Am Ostentor.

Teilnahmebeitrag

390 Euro (Sozialtarif für Studierende und Geringverdiener: 195 Euro,
weitere Ermäßigungen möglich bei Bedarf)

Weitere Termine sind in Planung!

 

Kursumfang: 

  • Persönliches Vorgespräch
  • 8 Treffen à 2,5 h
  • Praxistag in Stille à 5 h an einem Wochenende
  • Ausführliches Kurshandbuch
  • Zahlreiche Audiodateien zum täglichen Üben als Download
  • Fakultatives Nachgespräch/Nachtreffen

Teilnahmebeitrag: 

350 € (50% Ermäßigung für Studierende und Azubis, weitere Ermäßigungen auf Anfrage)

Nähere Infos & Anmeldung »

YoungMind Kursangebot
Weitere Termine sind in Planung!

 

  • 10 Kurseinheiten à 75 min
  • Gruppengröße zwischen 6 und 16 Teilnehmer*innen
  • Umfangreiches Skript 

Teilnahmebeitrag & Ort

Zwischen 100 und 200 Euro (je nach finanziellen Möglichkeiten), Der Kurs findet auf Zoom statt

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