MSC Mindful Self-Compassion
Wochenendseminar: Selbstmitgefühl – Schlüssel zum Glück
2.11.- 5.11.23
Seminarhaus Hubertus, Schönsee
Kursleitung: Hilla Stuff & Isabel Schupp
Selbstmitgefühl – ist das nicht Selbstmitleid? Oder ichbezogenes Kreisen um sich selbst? Sich in Watte packen? Das sind häufige Einwände und Irrtümer, die mit dem Wort „Selbstmitgefühl“ verbunden sind.
Sich selbst an der Seite bleiben, wenn es schwer wird im Leben. So wie wir einer guten Freundin, einem guten Freund in Krisenzeit beistehen würden. Das ist Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl gilt mittlerweile als eine zentrale Ressource für mehr Resilienz, Gesundheit, Zufriedenheit und ein erfülltes Leben. Das zeigen mehr als 2000 Forschungsarbeiten.
Das verlängerte Wochenende ist eine Gelegenheit, intensiv in dieses Thema einzutauchen, Übungen zu erlernen, zu vertiefen und deren Wirkung zu erfahren. Ein Wochenende, um die Freundschaft mit sich selbst zu erneuern, zu pflegen und zu vertiefen. Nähere Infos.
MSC 8-Wochen-Kurs
Der nächste Kurs startet im Januar 2024. Die genauen Termine folgen. Bei Interesse gerne melden und sich auf die Voranmeldeliste setzen lassen.
Kursumfang
8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden
4-stündiger Übungstag (Halbtages-Retreat)
Persönliches Vorgespräch
Kursleitung
Hildegard Stuff & Isabel Schupp
Teilnahmebeitrag
390 EUR + EUR 20 Begleitbuch (Ermäßigung auf Anfrage)