„Wer innehält,
        erhält innen Halt.“
   (Laotse)

Information zu unseren Veranstaltungen:
Aufgrund der aktuellen Situation finden unsere Veranstaltungen im Moment noch als Online-Treffen über Zoom statt. In den letzten Monaten konnten wir sehr gute Erfahrungen mit diesem Format machen. Ab September starten wir wieder mit Präsenz-Kursen sowie ab Oktober mit einem weiteren Online-Kurs über Zoom. Bei Interesse melden Sie sich gerne telefonisch oder per Email – wir freuen uns auf Sie!

MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction in Regensburg (nach Jon Kabat-Zinn)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
& Förderung von Gesundheit und Resilienz:

  • zur Ruhe kommen
  • aus dem Grübelkarussell aussteigen
  • Stressmuster erkennen
  • mit schwierigen Situationen umgehen
  • versöhnlich werden mit sich selbst und anderen