„Wer innehält,
        erhält innen Halt.“
   (Laotse)

Information zu unseren Veranstaltungen:
Aufgrund der aktuellen Situation finden unsere MBSR-Kurse und offenen Meditationsangebote zur Zeit als Online-Treffen über Zoom statt. In den letzten Wochen konnten wir bereits sehr gute Erfahrungen damit machen. Der MSC-Kurs und der Aufbaukurs starten, sobald Präsenztermine in regulärer Form wieder möglich sind. Bei Interesse melden Sie sich gerne telefonisch oder per Email. 

MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction in Regensburg (nach Jon Kabat-Zinn)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
& Förderung von Gesundheit und Resilienz:

  • zur Ruhe kommen
  • aus dem Grübelkarussell aussteigen
  • Stressmuster erkennen
  • mit schwierigen Situationen umgehen
  • versöhnlich werden mit sich selbst und anderen