Workshop: Resilienz – Mehr Gelassenheit
und Widerstandskraft im Job

Unsere heutige Arbeitswelt stellt hohe Anforderungen an unsere Flexibilität und Belastbarkeit. Ein beschleunigtes Tempo bei gleichzeitig komplexeren Aufgaben, Personalmangel, Arbeitsverdichtung, Effizienzdruck.. Schnell sind wir in dieser Dynamik gefangen, stehen ständig unter Strom, können auch nach der Arbeit immer weniger abschalten. Das hat Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit, auf unsere Motivation und Zufriedenheit. Wie können wir einen herausfordernden Job bewältigen und dabei stabil bleiben? Engagiert arbeiten und gleichzeitig unsere Leistungsfähigkeit, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erhalten?

Die Stressforschung zeigt, dass nicht die Stressfaktoren an sich für das Ausmaß des Stresserlebens entscheidend sind, sondern unsere Fähigkeiten, damit umzugehen. Und diese können wir ausbauen und stärken! Das Schlüsselwort ist Resilienz.

Jeder Mensch trägt diese natürliche körperliche und psychische Widerstandskraft in sich. Oft ist sie jedoch verschüttet und wir spüren unsere Ressourcen und Potenziale nicht mehr. Wie können wir wieder Zugang zu ihnen gewinnen und unsere Resilienz fördern, um aus Phasen hoher Belastung, aus Krisen und widrigen Umständen im Idealfall gestärkt hervorzugehen? Das ist Thema dieses Workshops.

Inhalte:

In Teil I des Workshops erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Faktoren dazu beitragen, was Resilienz ausmacht und wie Sie diese natürliche Ressource stärken können. Sie lernen, wieder in Kontakt zu treten mit Ihren Stärken und Talenten und wie Sie auf neue Weise mit Herausforderungen und belastenden Situationen umgehen können.

In Teil II setzen wir die Arbeit fort. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit der Umsetzung in die Praxis zu reflektieren, mögliche Hindernisse zu beleuchten und individuelle Anliegen zu bearbeiten.

Termine:

Nach individueller Vereinbarung. Auch weitere themenspezifische Workshops ab 2 Personen oder Einzelberatungen möglich.

Leitung:

Hildegard Stuff

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